Зарегистрируйся

Разминка

Разминка Это моя любимая разминка! Я практикую её во всех своих группах и сама делаю каждый день. Она отлично подходит не только перед разучиванием хореографии, но и как утренняя зарядка, чтобы мягко разбудить тело и наполниться энергией. А ещё её можно выполнять перед тренировкой в зале — как хороший способ разогреть мышцы и подготовить тело к нагрузке. Обязательно включите её в свою ежедневную рутину — тело точно скажет вам спасибо❤️