Зарегистрируйся
Выпрыжка на колени
8 минутСредний
Акроэлемент
Пробуем поэтапно. 1-Раскачиваемся 2-Раскачка с фикс точкой наверху. 3-Выпрыжка. Сначала приземляемся на стопы, затем уже на колени. Работаем подконтрольно. Подбородок прижали, сильная работа рук в обратном отжимании.
Урок из набора «Сентябрь 2026»
Войди или зарегистрируйся и открой набор «Сентябрь 2026» — этот урок и остальные уроки месяца станут доступны сразу после оплаты. Абонемент на несколько месяцев открывает весь каталог сразу.
Открыть набор «Сентябрь 2026»